Nha khoa Trẻ là nha khoa hàng đầu tại Hà Nội chuyên sâu điều trị các bệnh lý khớp thái dương hàm: loạn năng khớp thái dương hàm, viêm khớp thái dương hàm,... kể cả những ca phức tạp mà nhiều nơi từ chối.

Nếu không được chẩn đoán và điều trị đúng cách, các bệnh lý thái dương hàm như loạn năng khớp thái dương hàm, viêm khớp thái dương hàm,... không chỉ gây đau đớn, khó chịu khi mở miệng nói, nhai, nuốt,... mà còn có thể dẫn đến các biến chứng nguy hiểm như thoái hóa khớp, dính khớp, trật khớp,...

Hiểu rõ điều đó, Nha khoa Trẻ ứng dụng quy trình điều trị chuẩn quốc tế, kết hợp công nghệ số hiện đại và sự theo sát chuyên môn giúp mang lại hiệu quả điều trị tối ưu nhất cho từng bệnh nhân.

Triệu chứng và dấu hiệu nhận biết loạn năng khớp thái dương hàm

Loạn năng khớp thái dương hàm (TMD) là một tình trạng ảnh hưởng đến khớp thái dương hàm, các cơ nhai và các cấu trúc liên quan. Đây là một trong những nguyên nhân phổ biến gây đau vùng hàm mặt, nhưng không phải ai cũng nhận biết được bệnh lý này một cách kịp thời. Dưới đây là những triệu chứng điển hình giúp bạn phát hiện sớm và có hướng xử lý phù hợp.

6 dấu hiệu điển hình nhận biết của bạn loạn năng khớp thái dương hàm

Những thói quen có thể gây ra hoặc làm nặng tình trạng loạn năng khớp thái dương hàm (TMD)

Loạn năng khớp thái dương hàm (TMD) là một vấn đề ảnh hưởng đến khớp thái dương hàm, các cơ nhai và cấu trúc xung quanh, gây ra đau nhức, khó khăn trong vận động hàm và ảnh hưởng đến sinh hoạt hằng ngày. Bên cạnh các nguyên nhân bệnh lý, nhiều thói quen xấu trong cuộc sống hằng ngày có thể làm khởi phát hoặc trầm trọng hơn tình trạng này. Hãy cùng điểm qua những thói quen cần tránh để bảo vệ sức khỏe khớp hàm nhé!

Rối loạn khớp thái dương hàm: điều trị như thế nào hiệu quả?

Bạn bị đau hàm, há miệng khó khăn, nhức đầu mỗi sáng? Đây có thể là dấu hiệu của rối loạn khớp thái dương hàm (TMD) – một vấn đề không hiếm gặp nhưng thường bị bỏ qua. Vậy điều trị như thế nào là hiệu quả nhất?

1. ĐIỀU TRỊ BẢO TỒN (ÍT XÂM LẤN)

Máng nhai (Occlusal Splint): Giúp giảm tải lực lên khớp, vị trí đĩa khớp, có nhiều loại máng nhai khác nhau tùy chỉ định của bác sĩ.
Vật lý trị liệu: Bài tập giãn cơ, massage và chườm nóng/lạnh giúp giảm đau.
Quản lý stress: Stress có thể làm nghiến răng nặng hơn, dẫn đến loạn năng khớp TDH. Các kỹ thuật thư giãn, thiền, và liệu pháp tâm lý rất hữu ích.
Thuốc: NSAIDs, thuốc giãn cơ hoặc chống trầm cảm (TCAs) giúp giảm đau hiệu quả.
Châm cứu, kích thích điện TENS, tiêm Botox: Hỗ trợ giảm đau trong một số trường hợp đặc biệt.

2. ĐIỀU TRỊ DUY TRÌ (ỔN ĐỊNH)

Mài chỉnh khớp cắn: Loại bỏ điểm cản trở cắn trong trường hợp chỉ 1 vài điểm là nguyên nhân gây ra vấn đề.
Chỉnh nha: Phù hợp với những nguyên nhân do sai lệch khớp cắn nhiều, hoặc để tái lập khớp cắn ổn định sau giai đoạn điều trị bảo tồn, máng nhai.
Phục hình: Phù hợp với những tình trạng mất răng, mòn răng làm thay đổi chiều cao khớp cắn, hoặc tái lập khớp cắn ổn định sau giai đoạn điều trị bằng máng nhai.

3. ĐIỀU TRỊ KHÔNG BẢO TỒN (XÂM LẤN)

Nội soi bơm rửa khớp: Giúp loại bỏ viêm và cải thiện vận động.
Phẫu thuật thay đĩa khớp/ thay toàn bộ khớp: Chỉ áp dụng trong trường hợp nặng, không đáp ứng với các phương pháp khác.

Không có phương pháp điều trị TMD nào phù hợp với tất cả mọi người. Các phương pháp bảo tồn như máng nhai, vật lý trị liệu, kiểm soát stress, dùng thuốc thường là lựa chọn đầu tiên, tiếp theo sẽ đến chỉnh nha hoặc phục hình nếu cần. Những trường hợp nặng mới xem xét đến các phương pháp can thiệp sâu hơn. Vì thế, bạn gặp triệu chứng hãy đến ngay phòng khám chuyên sâu để được đánh giá và đưa ra điều trị phù hợp nhất.

Làm gì để giảm đau và ngăn ngừa rối loạn chức năng khớp thái dương hàm (TMD)?

Cách giảm đau khớp thái dương hàm hiểu quả tại nhà

Cách ngăn ngừa sự tiến triển của loạn năng khớp thái dương hàm

Duy trì tư thế đúng

Ngồi thẳng lưng, giữ đầu không ngả về phía trước khi làm việc.
Tránh chống cằm hoặc tụa cằm lên tay.

Tập luyện hàm đúng cách

Thực hiện các bài tập hàm theo hướng dẫn của nha sĩ hoặc chuyên gia vật lý trị liệu.

Sử dụng máng nhai
(nếu cần thiết)

Nếu nha sĩ chỉ định máng nhai, hãy tuân thủ theo để giảm tải lực lên khớp hàm.

Khám nha khoa định kỳ

Phát hiện sớm các vấn đề về khớp cắn hoặc răng để có biện pháp can thiệp kịp thời.

KHI NÀO CẦN GẶP BÁC SĨ

Khi các triệu chứng không cải thiện với biện pháp tại nhà, hoặc gặp các dấu hiệu sau:

✘ Đau kéo dài, dai dẳng, ảnh hưởng đến sinh hoạt.
✘ Hàm bị kẹt, hạn chế há miệng.
✘ Nghe tiếng lục cục, lạo xạo kèm đau khi cử động hàm.
✘ Đau lan lên tai, đầu, cổ hoặc vai.

Hậu quả của loạn năng khớp thái dương hàm nếu không chữa trị

Khi bệnh nhân bị rối loạn ở mức độ nhẹ thì chỉ gặp phải cản trở chức năng ăn một chút kèm theo cảm giác đau nhức, mỏi mệt. Sau một thời gian bệnh có thể thuyên giảm mà không cần phải can thiệp gì. Tuy nhiên, không phải lúc nào bệnh cũng dễ dàng tự khỏi mà thậm chí còn gây ra nhiều biến chứng nặng nề cho bệnh nhân như:

Bệnh nhân bị suy nhược, thiếu hụt chất dinh dưỡng do hoạt động ăn nhai phải chịu nhiều áp lực như đau nhức hay mỏi cơ hàm. Dần dần hình thành cảm giác biếng ăn.

Cơn đau xuất hiện thường xuyên hơn, thậm chí ngay cả khi há miệng ra, có thể không há được miệng.

Nếu không được điều trị kịp thời thì rối loạn khớp thái dương hàm có thể làm ảnh hưởng đến các phần xương khớp có liên quan và xuất hiện viêm nhiễm khó điều trị.

Gây ra khả năng bị lệch mặt và sai khớp cắn ảnh hưởng đến thẩm mỹ khuôn mặt.

Nha khoa Trẻ chính là địa chỉ uy tín để bạn điều trị loạn năng khớp thái dương hàm

Với thế mạnh về đội ngũ bác sĩ chuyên môn sâu trong điều trị khớp cắn kết hợp cùng công nghệ hiện đại, Nha khoa Trẻ hướng tới hiệu quả điều trị tối ưu cho từng bệnh nhân - bằng chẩn đoán chính xác, phác đồ cá nhân hóa và ứng dụng công nghệ số tiên tiến.

Bác sĩ Nguyễn Huy Hoàng

Chuyên môn cao trong điều trị loạn năng khớp thái dương hàm, được đào tạo bài bản với các khóa trong nước và ngoài nước

Bác sĩ chuyên môn cao trong điều trị loạn năng khớp Thái Dương Hàm
15 năm kinh nghiệm trong nghề nha khoa, sáng lập và phụ trách chuyên môn tại Phòng khám Nha khoa Trẻ với gần 15.000 bệnh nhân
Tốt nghiệp Đại học Y Hà Nội
Đào tạo chỉnh nha với GS.BS. Braumann - Giám đốc trung tâm chỉnh nha Nha Đại học Cologne - Đức
Bác sĩ Khoa Phẫu Thuật Tạo hình hàm mặt tại Bệnh viện Việt Nam Cuba từ 2011 đến 2017
Bác sĩ - Diễn giả - Đào tạo về ứng dụng kỹ thuật số trong điều trị nha khoa

Được sự tin tưởng của hàng ngàn bệnh nhân trên khắp cả nước.

Bác sĩ Nguyễn Huy Hoàng có chuyên môn cao về điều trị khớp thái dương hàm

Ảnh: nhakhoatre.com

CÔNG NGHỆ SỐ TIÊN TIẾN TRONG ĐIỀU TRỊ:

Nha Khoa Trẻ là nơi duy nhất tại Việt Nam có máy modjaw – là máy 4D Dentistry để đo được chuyển động của các khớp phục vụ trong việc điều trị khớp thái dương hàm được chính xác và hiệu quả.

Máy chụp hình 3D Itero

Máy chụp hình 3D iTero

Máy chụp phim 3D CT Conebeam

Máy ghi chuyển động hàm Modjaw

Máy quét răng 3D Trios

CƠ SƠ VẬT CHẤT HIỆN ĐẠI

Ngoài Máy ghi chuyển động hàm Modjaw, Nha Khoa Trẻ sử dụng máy chụp phim 3D CT conebeam, máy scan Itero, Scan Trios, phòng labo riêng thiết kế máng chuyên sâu. Không gian phòng khám hiện đại, sạch sẽ.

ĐĂNG KÝ TƯ VẤN

QUY TRÌNH ĐIỀU TRỊ LOẠN NĂNG KHỚP THÁI DƯƠNG HÀM TẠI NHA KHOA TRẺ

Bước 1: Thăm khám, tư vấn

Scan tình trạng miệng ban đầu với máy scan Trios, chụp phim CBCT, khám tổng quát, đưa ra chẩn đoán sơ bộ.

Bước 2: Thu thập dữ liệu

Chụp phim MRI khớp, scan 3D, lấy dữ liệu vận động hàm bằng máy Modjaw.

Bước 3: Lấy tương quan tâm

Ghi lại vị trí lắp máng thư giãn cơ, lấy cung mặt, lên giá khớp Sam 3.

Bước 4: Lắp máng mài chỉnh

Lắp máng mài chỉnh và hướng dẫn sử dụng hàng ngày, đánh giá hiệu quả theo thời gian.

Bước 5: Mài chỉnh định kỳ

Mài chỉnh máng định kỳ theo tiến trình thay đổi vị trí khớp cắn của bệnh nhân, mỗi 2–3 tuần/lần.

Bước 6: Kết thúc điều trị

Chuyển sang giai đoạn chỉnh nha – 3 lựa chọn: chỉnh nha, phục hình răng sứ, hoặc duy trì máng đeo đêm.

Khách hàng nói gì về chúng tôi?

Một vài ca Khớp TDH được điều trị thành công tại Nha Khoa Trẻ

1. LÀM GÌ ĐỂ GIẢM ĐAU VÀ NGĂN NGỪA RỐI LOẠN CHỨC NĂNG KHỚP THÁI DƯƠNG HÀM (TMD)? +

🔹 CÁCH GIẢM ĐAU HIỆU QUẢ TẠI NHÀ ngăn ngừa rối loạn chức năng khớp Thái Dương Hàm (TMD)

Chườm nóng hoặc lạnh
- Chườm lạnh: Giúp giảm viêm, giảm đau nhanh. Đặt túi đá bọc trong khăn lên vùng thái dương và khớp hàm trong 15-20 phút.
- Chườm nóng: Thư giãn cơ hàm, giảm căng thẳng. Dùng khăn ấm hoặc túi chườm nóng đặt lên khớp 15-20 phút.
Thư giãn hàm và cơ mặt
- Thực hiện các bài tập nhẹ nhàng như mở – đóng miệng có kiểm soát, massage cơ hàm, vuốt lưỡi lên vòm miệng.
- Tránh nghiến răng, siết chặt hàm khi căng thẳng.
Tránh các hoạt động gây áp lực lên khớp hàm
- Hạn chế nhai kẹo cao su, ăn thức ăn cứng hoặc quá dai.
- Cắt nhỏ thức ăn để giảm áp lực lên cơ hàm.
- Tránh há miệng quá to khi ngáp, hát hoặc cắn đồ cứng.
Điều chỉnh tư thế khi ngủ
- Ngủ nằm ngửa giúp tránh áp lực lên hàm. Nếu nằm nghiêng, hãy dùng gối hỗ trợ cổ hợp lý.
Quản lý stress
- Căng thẳng có thể làm bạn nghiến răng, siết chặt hàm. Thực hành thiền, yoga, hít thở sâu để thư giãn.

🔹 CÁCH NGĂN NGỪA SỰ TIẾN TRIỂN CỦA TMD

Duy trì tư thế đúng: Ngồi thẳng lưng, giữ đầu không ngả về phía trước khi làm việc. Tránh chống cằm hoặc tựa cằm lên tay.
Tập luyện hàm đúng cách: Thực hiện các bài tập hàm theo hướng dẫn của nha sĩ hoặc chuyên gia vật lý trị liệu.
Sử dụng máng nhai (nếu cần thiết): Nếu nha sĩ chỉ định máng nhai, hãy tuân thủ đeo để giảm tải lực lên khớp hàm.
Khám nha khoa định kỳ: Phát hiện sớm các vấn đề về khớp cắn hoặc răng để có biện pháp can thiệp kịp thời.

2. TÌNH TRẠNG NHƯ THẾ NÀO THÌ CẦN GẶP BÁC SĨ? +

🚨 Khi các triệu chứng không cải thiện với biện pháp tại nhà, hoặc gặp các dấu hiệu sau:

✔ Đau kéo dài, dai dẳng, ảnh hưởng đến sinh hoạt.
✔ Hàm bị kẹt, hạn chế há miệng.
✔ Nghe tiếng lục cục, lạo xạo kèm đau khi cử động hàm.
✔ Đau lan lên tai, đầu, cổ hoặc vai.

🌟 Chủ động chăm sóc khớp thái dương hàm sẽ giúp bạn giảm đau và tránh biến chứng lâu dài!

👉 Chế độ ăn, bài tập và thói quen hỗ trợ cải thiện rối loạn chức năng khớp thái dương hàm là gì?

3. CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG HỖ TRỢ CẢI THIỆN TMD +

Rối loạn chức năng khớp thái dương hàm (TMD) không chỉ gây đau nhức mà còn ảnh hưởng đến việc ăn uống, nói chuyện và sinh hoạt hằng ngày. Ngoài các phương pháp điều trị chuyên sâu, bạn hoàn toàn có thể cải thiện tình trạng này thông qua chế độ ăn uống hợp lý, các bài tập hỗ trợ và điều chỉnh thói quen sinh hoạt.

🍽️ CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG GIÚP GIẢM ÁP LỰC CHO KHỚP HÀM

Việc lựa chọn thực phẩm phù hợp có thể giúp giảm tải áp lực lên khớp hàm và hạn chế các cơn đau do TMD gây ra.

Ưu tiên thực phẩm mềm, dễ nhai:
- Cháo, súp, sữa chua, trứng, cá mềm, rau củ nấu nhừ.
- Các loại trái cây mềm như chuối, bơ, dưa hấu.
- Đậu phụ, thịt xé nhỏ hoặc hầm nhừ.
Tránh các thực phẩm gây căng cơ hàm:
- Thịt dai, các loại hạt cứng, bánh mì giòn, kẹo cứng.
- Đồ ăn cần mở miệng rộng như bánh mì kẹp, burger.
- Nhai kẹo cao su, nhai đá – có thể làm trầm trọng hơn tình trạng đau hàm.
Mẹo nhỏ: Cắt nhỏ thức ăn trước khi ăn để giảm áp lực nhai. Khi ăn, nhai đều hai bên hàm cùng một thời điểm để tránh tạo áp lực không cân bằng lên khớp.

4. BÀI TẬP VÀ THÓI QUEN HỖ TRỢ CẢI THIỆN TMD +

Các bài tập nhẹ nhàng có thể giúp thư giãn cơ hàm, tăng tuần hoàn máu và cải thiện phạm vi vận động của khớp.
Lưu ý: chỉ tập trong phạm vi không gây đau.

4.1. Bài tập thư giãn hàm

Thở sâu & thả lỏng cơ mặt: Nhắm mắt, hít sâu qua mũi, giữ 3 giây rồi thở ra bằng miệng. Cảm nhận cơ hàm thả lỏng hoàn toàn.
Mở & đóng miệng nhẹ nhàng:
- Đặt lưỡi lên vòm miệng trên, mở miệng chậm rãi.
- Giữ trong 2-3 giây rồi từ từ ngậm lại.
- Thực hiện 5-10 lần.
Vuốt lưỡi lên vòm miệng:
- Đặt lưỡi lên vòm miệng trên, ngậm miệng.
- Vuốt lưỡi từ trước ra sau và ngược lại 50 lần.
Cắn nhẹ răng: Cho hai hàm răng cắn/há lại với nhau với biên độ rất nhỏ, nghe tiếng “cạch cạch”. Cắn nhẹ nhàng 50 lần.

4.2. Bài tập kéo giãn hàm

Trượt hàm sang hai bên: Nhẹ nhàng di chuyển hàm dưới sang trái, giữ 3 giây, sau đó sang phải. Lặp lại 5-10 lần mỗi bên.
Đưa hàm ra trước & về sau: Đẩy hàm dưới nhẹ nhàng ra trước, giữ 3 giây, sau đó thu về vị trí ban đầu. Lặp lại 5-10 lần.
Mở miệng nhẹ nhàng: Đặt lưỡi lên vòm miệng trên, mở miệng chậm rãi. Giữ trong 2-3 giây rồi từ từ ngậm lại. Thực hiện 5-10 lần.

📌 Lưu ý: Nếu thấy đau hoặc nghe tiếng kêu lục cục khi tập, hãy dừng lại và tham khảo ý kiến bác sĩ.

👉 Thói quen sinh hoạt hỗ trợ điều trị TMD sẽ như thế nào?

5. THÓI QUEN SINH HOẠT HỖ TRỢ ĐIỀU TRỊ TMD +

5.1. Quản lý căng thẳng

Căng thẳng có thể làm bạn vô thức nghiến răng hoặc siết chặt hàm, khiến TMD trầm trọng hơn.

🌿 Các cách thư giãn hiệu quả:

Thiền & yoga
Hít thở sâu
Nghe nhạc nhẹ, đọc sách
Tránh làm việc căng thẳng kéo dài

5.2. Duy trì tư thế đúng

Khi ngồi:

Giữ lưng thẳng, vai thả lỏng.
Không cúi đầu hoặc chống cằm khi làm việc.

Khi đứng:

Giữ cổ thẳng, tránh đẩy đầu ra trước quá mức.

Khi ngủ:

Ngủ nằm ngửa hoặc nghiêng, tránh nằm sấp.
Sử dụng gối hỗ trợ đầu và cổ để tránh căng khớp hàm.

Tư thế sai có thể làm căng cơ vùng hàm, cổ và vai.

5.3. Tránh các thói quen xấu ảnh hưởng đến khớp hàm

Nghiến răng, siết chặt hàm: Nếu có thói quen này khi ngủ, hãy đến gặp nha sĩ để được tư vấn về nẹp nhai bảo vệ khớp.
Cắn móng tay, nhai bút, tì cằm lên tay: Những thói quen này có thể làm căng cơ hàm và khiến TMD tồi tệ hơn.

5.4. Nghỉ ngơi hợp lý, ngủ đủ giấc

Thiếu ngủ có thể làm căng cơ và gia tăng cảm giác đau. Hãy cố gắng ngủ 7–8 tiếng mỗi đêm.